एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश के 15 तरीके - पेज 2 - वह जानती है

बुखार के पहले संकेत पर दवा के लिए दौड़ना आकर्षक है, लेकिन लाइसेंस प्राप्त समग्र स्वास्थ्य व्यवसायी कैरोलिन हैरिंगटन, जो मैटी के स्वस्थ उत्पादों के संस्थापक भी हैं, इसके खिलाफ चेतावनी देते हैं।

"यदि और जब आप बीमार पड़ते हैं और बुखार विकसित होता है, तो बुखार को अपना कोर्स चलने दें। बैक्टीरिया और वायरस सामान्य तापमान से अधिक तापमान पर जीवित नहीं रह सकते हैं। यदि आप इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लेकर बुखार को जल्दी से कम करते हैं, तो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप अपने सबसे मजबूत हथियारों में से एक को खत्म करके अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करते हैं, "हैरिंगटन कहते हैं। "बेशक, यदि बुखार बहुत अधिक हो जाता है, तो 104 डिग्री (F) से ऊपर, एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।"

कुछ शर्तों वाले बच्चे या बच्चे १०४ डिग्री फेरनहाइट (युवा शिशुओं को १००.४ डिग्री फ़ारेनहाइट से बहुत पहले बुखार कम करने वाली दवा की आवश्यकता होगी), इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको अपने बच्चे को दवाएँ कब देनी चाहिए।

"अपने बच्चों को ऐसे काम दें जो उम्र और योग्यता के लिए उपयुक्त हों," के लेखक मार्गरेट ब्रीम कहते हैं

माता-पिता की योजना: जानबूझकर पालन-पोषण के लिए एक गाइड। "बच्चों को अपने समुदाय में योगदान करने की आवश्यकता है और वे घर पर योगदान से शुरुआत करके ऐसा करना सीखते हैं।"

"अध्ययन बताते हैं कि पर्याप्त नींद हो रही है रात में न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, यह आपके वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, "हैरिंगटन कहते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स 1-3 साल की उम्र के बच्चों को 12-14 घंटे की नींद लेने की सलाह देता है, 3-5 साल के बच्चे 11-13 घंटे की नींद लेते हैं और 5-12 साल के बच्चे 10-11 घंटे के बीच सोते हैं नींद।

बच्चों को अपनी थाली साफ करने के लिए कहने से बचें या "बस दो और काट लें।"

ईटस्ट्रॉन्ग डॉट कॉम की संस्थापक सोफी पचेला कहती हैं, "बच्चे खाने के बारे में बहुत सहज रूप से अच्छे होते हैं - जब वे भरे होते हैं तो वे रुक जाते हैं।" एक शर्त है: "वह नहीं कह सकती कि उसने किया है, फिर कुकीज़ के लिए पूछें।"

"जोखिम में' व्यवहार के लिए देखें और जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें। ये नशीली दवाओं और शराब के उपयोग, काटने या भावनात्मक मुद्दों जैसी चीजें हो सकती हैं, "ब्रीम कहते हैं। "इंटरनेट पर अपने बच्चों की निगरानी करें" हमेशा. जब आपके बच्चों की बात आती है तो इंटरनेट का उपयोग हमेशा एक जोखिम होता है।"

टू सिस्टर्स फिटनेस मारियाना आबिद-मैकडॉगल के निजी प्रशिक्षक कहते हैं, "आपको अपने बच्चे को सक्रिय रखने के लिए खेलों पर पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है।" "अपने बच्चे के साथ सक्रिय रहने की गतिविधियाँ करें, लिविंग रूम के चारों ओर नाचने से लेकर स्थानीय स्विमिंग पूल में जाने से लेकर खेल के मैदान के आसपास दौड़ने तक।"

"अगर पेंट्री और रेफ्रिजरेटर भरे हुए हैं" स्वस्थ आहार, तब बच्चा भूख लगने पर डोनट्स खाने का सहारा नहीं लेगा, बल्कि इसके बजाय एक स्वस्थ नाश्ता अधिक संभव विकल्प है, ”मेलिसा हॉथोर्न, एम.एस., आर.डी., एल.डी.

"उन्हें खाली समय दें। यह महसूस न करें कि उन्हें हर मिनट में व्यस्त या किसी चीज़ में शामिल होना है, ”मैरी सी। HandsonParenting.com के प्रैट। "उन्हें अपनी कल्पना का उपयोग करने और अपनी दुनिया का पता लगाने के लिए समय चाहिए।"