Die erschreckende Nachricht vom Morde an drei Läuferinnen Letzte Woche hat Frauen erschreckt, was uns alle, die es lieben, draußen zu laufen, dazu bringt, unsere Trainingsentscheidungen zu überdenken.
Alexandra Brueger, 31, wurde in Michigan erschossen; Karina Vetrano, 30, wurde in Queens, New York, vergewaltigt und ermordet; und Vanessa Marcote, 27, wurde in Massachusetts ermordet – die ganze Zeit Laufen auf gut markierten Wegen oder Straßen bei Tageslicht, wie es uns allen aufgetragen wird. Die Polizei glaubt nicht, dass die Morde miteinander verbunden sind (was die erschreckendste Nachricht von allen sein kann) und alle drei Morde bleiben ungelöst. Dies hat weibliche Läufer in eine schreckliche Lage gebracht. Die Grausamkeit des Verbrechens hat uns gezwungen zu entscheiden, ob es sich lohnt, im Freien zu laufen oder ob wir einfach auf dem Laufband bleiben sollten.
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Aber obwohl dies eine zutiefst persönliche Entscheidung ist und für jede Situation unterschiedlich sein wird, ist es ist noch Sommer – beste Zeit für schöne, laue Läufe im Sonnenuntergang. Wenn Sie sich also entscheiden, hinauszugehen, aber ein wenig zusätzlichen Schutz haben möchten, sind hier einige Sicherheit Gadgets, die speziell für Frauen entwickelt wurden.
1. Gehe bewacht
Kratzen ist eine natürliche Selbstverteidigung, aber wenn Sie nicht stahlverstärkte Gelspitzen als Teil Ihrer wöchentlichen Mani gefeilt bekommen, sind Ihre Nägel möglicherweise keine optimalen Waffen. Aber jetzt gehe bewacht, eine „Klaue“ aus Kunststoff und Metall, die du an deinem Finger trägst wie ein Ring, verwandelt deine Spitzen in Krallen, auf die Wolverine stolz wäre. Das Beste daran: Es ist leicht und automatisch zugänglich, sodass Sie keine Zeit damit verschwenden müssen, es aus einem Rucksack oder einer Tasche zu holen. (GoGuarded.com, $ 16)
2. TigerLady
Eine Klaue ist großartig, aber wenn Sie einem Angreifer gegenüberstehen, bevorzugen Sie vielleicht eine ganze Handvoll rasiermesserscharfer Klauen. Die TigerLady ist ein Filzbeutel, den Sie wie eine handgehaltene Wasserflasche um Ihre Hand wickeln. Aber statt Wasser, wenn du es drückst, heraus springt ein Satz Stahlklauen, ähnlich wie sich die Krallen einer Katze aus- und einfahren. Die Macher fügten unter jedem „Nagel“ auch eine Nut ein, um DNA von einem Angreifer zu sammeln. Das Firmenmotto – „Sie müssen ihn nicht sehen, um ihn zu identifizieren“ – sagt alles. (TigerLady.com, $ 29)
3. Blingting
Pfefferspray ist die Selbstverteidigungsbereitschaft jeder Frau. Und Blingsting bringt Pfefferspray auf die nächste Stufe, das ein starkes Spray in eine winzige Schnellsprühflasche verpackt, die getarnt ist, um wie ein ausgefallener Lippenstift auszusehen. Während man es immer noch irgendwie tragen muss, entweder unpraktisch in der Hand oder im Rucksack oder in der Tasche, hat man mehr Reichweite, um es zu verwenden, als Klauen- oder Schlaggeräte, und es ist genauso gut darin, einen menschlichen Angreifer abzuschrecken wie einen Hund einer. (Blingsting.com, 22 $)
4. Knöchellichter
Eine Stirnlampe gibt dir Licht bei einem nächtlichen Lauf, aber diese Knöchellichter sorgen für eine Ausleuchtung des Weges mit dem zusätzlichen Bonus von Schlagringen. Es macht keinen Spaß, mit diesen einen Schlag zu werfen, aber in einer engen Situation sollten Metall und Glas es für sie schmerzhafter machen als für Sie. Und mit 280 Lumen Helligkeit können sie auch dazu beitragen, einen Angreifer vorübergehend zu blenden oder ein Tier zu verscheuchen. (KnuckleLights.com, $40)
5. Notfallpfeifenkette
Ob Sie verletzt, verängstigt oder verloren sind, manchmal muss ein Mädchen nur ein wenig (oder viel) Lärm machen. Dies Edelstahl-Halskettenpfeife von Guardian hält sich unter deinem Oberteil unauffällig und ist robust genug, um einem Training standzuhalten. Und wenn das Schlimmste passiert und Sie es brauchen, ist es nur ein kurzer Zug entfernt. (Amazon.com, $16)
6. Wachsamer Handgelenksalarm
Dies winzige Handgelenk-Alarmpakete ein gewaltiges Geräusch: Mit 130 Dezibel ist es lauter als ein startendes Düsentriebwerk und definitiv lauter, als man schreien kann. Sie sieht aus wie eine schlichte silberne Uhr und lässt sich mit nur einem kurzen Knopfdruck einfach aktivieren. (Vigilantpps.com, $ 25)
7. Zipper Pull Whistle
Eine Sicherheitsvorrichtung kann nur funktionieren, wenn Sie sie haben, daher ist es Priorität Nr. 1 in der Selbstverteidigung, daran zu denken, Ihre mitzubringen. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Notfallpfeife nie vergessen, besteht darin, befestige es an deiner Laufjacke oder deinem Top. Sie können kleine Plastikpfeifen kaufen, die an jedem Reißverschluss befestigt werden können, oder einige Jacken, Sweatshirts und Rucksäcke haben sie sogar eingebaut. (Amazon.com, $10 für 10)
8. Straßen-ID
Dies ist zwar kein Selbstverteidigungsgerät an sich, aber Straßen-ID verbessert definitiv Ihre persönliche Sicherheit, indem Sie Ihre Notfallinformationen für den Fall, dass Sie bewusstlos aufgefunden werden, leicht zugänglich machen. Das Schild, das an einem Armband, Fußkettchen oder an Ihrem Schuh befestigt werden kann, enthält Ihren Namen, alle relevanten medizinischen Informationen und Notfallnummern. (RoadID.com, 20 $)
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9. Eine Notiz
Es ist das am wenigsten technisierte Element auf dieser Liste, aber es kann auch das wichtigste sein. Sicherheitsexperten sagen, dass es eines der besten Dinge ist, die Sie tun können, um sich selbst zu schützen. Eine kurze Notiz auf dem Tresen oder eine SMS an einen Freund kann helfen, schnell zu erkennen, ob du in Schwierigkeiten steckst.
