Es stellt sich heraus, dass Yoga mehr tut, als Flexibilität, Haltung und Gleichgewicht zu verbessern. Der Meditationsaspekt hilft Ihnen auch, ruhig zu bleiben, während Sie 15 Stunden lang auf einem Make-up-Stuhl sitzen. Das ist es, was McKenzie Westmore, Gastgeberin von SyFy’s Gesicht ausDas fand er heraus, als er sich auf die dritte Staffel der Show vorbereitete.
Gesundheitstipps von McKenzie Westmore
Als Moderator der Reality-Show des Spezialeffekt- und Make-up-Wettbewerbs saß McKenzie durch drei aufeinanderfolgende Make-up-Transformationen, aufgenommen im Zeitraffer, die es ihr nicht erlaubten Bewegung. Überhaupt. „Meditation hat mich 15 Stunden am Stück durchgehalten, mit nur zwei 10-minütigen Pausen“, sagt Westmore. "Ich musste aussteigen und zu diesem glücklichen Ort in meinem Kopf gehen."
Neben ihrer Zen-ähnlichen Herangehensweise an Make-up ist Westmore auch für ihre 10-jährige Karriere als Sheridan Crane in NBCs Tagesdrama bekannt
Leidenschaften, neben vielen anderen Shows und Filmen. Damit nicht genug, ist sie auch zertifizierte Personal Trainerin.Sie erzählte SheKnows ihre Tipps, um in Form zu bleiben und sich nahrhaft zu ernähren.
SheKnows: Was hat Sie dazu inspiriert, zertifizierter Personal Trainer zu werden?
McKenzie Westmore: Ich hatte schon immer eine Vorliebe dafür, wie der Körper durch Ernährung optimal funktionieren kann. Während Leidenschaften, ich habe viele Post von Müttern und Mädchen bekommen, die mich fragten, wie ich in Form bleibe. Also habe ich einen Nachrichten-Blog gestartet. Aber ich machte mir Sorgen [über die Informationen, die ich herausgab] und wollte legitim sein. So ging ich an den Wochenenden zur Schule und ließ mich zum Personal Trainer zertifizieren – Kickboxen, Yoga, Personal Training Aerobic sowie Ernährung. Ich bin seit 10 Jahren zertifiziert.
SheKnows: Wie nimmst du dir Zeit für Sport?
McKenzie Westmore: Wenn ich dran bin Gesicht aus Ich bin sechs Tage die Woche dort. Mein Terminkalender war ein wenig hektisch, besonders im letzten Monat, also finde ich Zeit, hier und da kleine Übungen zu machen, auch nur für 10 Minuten.
SheKnows: Wie ernährt man sich bei so einem hektischen Zeitplan gesund?
McKenzie Westmore: Zumindest stelle ich sicher, dass meine Ernährung optimal ist, damit ich gut funktioniere und meinen Tag überstehe, ohne auf zu viel Kaffee oder Zucker angewiesen zu sein. Ich trinke viel grünen Tee, Zitronenwasser, viele gute Fette und Öle und gute Kohlenhydrate.
SheKnows: Planen Sie Ihre Mahlzeiten?
McKenzie Westmore: Ich plane meinen Essenstag nie wirklich, aber ich habe eine grundlegende Vorstellung davon, was in der Nähe oder am Set eine gute Wahl ist. Ich balanciere es auch aus. Ich wähle eine aus, wenn es sich um Reis, Brot oder Nudeln handelt. Ich denke, es ist in Ordnung, Brot mit etwas Butter zu haben. Für mich, wenn du alles so drastisch ausschneidest, prallst du ab. Am Ende isst du alles in Sichtweite. Es verfehlt den Zweck. Also schaue ich mir die Optionen an und wähle vielleicht ein Stück Fisch und Reis und Salat mit etwas echtem Dressing.
SheKnows: Können Sie uns einen kleinen Vorgeschmack auf das geben, was uns in dieser Staffel von erwartet? Gesicht aus?
McKenzie Westmore: Diese Saison eröffnet mit Krieg der Sterne. Die Künstler werden die Cantina-Szene nachstellen. Wir haben auch eine Episode mit 7-Jährigen, die Monster entwerfen und die Künstler anweisen, wie ihr Monster aussehen soll. Wir enden mit einem fantastischen Finale, in dem die Künstler Stunt-Leute schminken müssen, und in der Halloween-Nacht darf Amerika den Gewinner der dritten Staffel wählen, was wir noch nie zuvor getan haben.
SheKnows: Danke, McKenzie. Klingt nach einer actiongeladenen Saison!
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