Zweifellos kann der Tag, an dem Sie in den Spiegel schauen und eine Reihe von Falten sehen, die Sie anstarren, verheerend für Ihre Moral sein. Obwohl diese Zeitlinien ein Leben voller freudiger Momente und gewonnener Weisheit signalisieren sollten, können Frauen nicht anders, als sie als Wertverlust und Schönheitsverlust zu betrachten. Auch wenn die westliche Kultur den Drang nach einem ewig jugendlichen Äußeren propagiert und den Weg ändert Sie Denken Sie an Schönheit, die Ihnen nicht nur lebenslanges Selbstvertrauen verleiht, sondern Ihnen auch ermöglicht, Ihr Alter zu spüren und auszusehen … und es zu lieben. Dr. Vivian Diller und Dr. Jill Muir-Sukenick, Autoren von Face it: Was Frauen wirklich fühlen, wenn sich ihr Aussehen ändert, bieten die folgenden 10 Tipps, um Ihre Meinung über Schönheit zu ändern.
Der Jungbrunnen existiert nicht
Trotz der Hunderte von Anti-Altern Produkte (und die Hunderte von Dollar, die Sie wahrscheinlich dafür ausgegeben haben), gibt es keinen Jungbrunnen oder magische Lösung, um die Auswirkungen des Alterns zu stoppen. Ehemalige Models selbst, der in New York ansässige klinische Psychologe Dr. Diller und Dr. Muir-Sukenick, ein New York City Psychotherapeut, sind sich sehr bewusst, wie schnell eine Prämie für körperliche Schönheit verschwinden kann Alter. Beide Experten arbeiteten jedoch hart und lange, um zu lernen, ihr wechselndes Aussehen zu genießen. Neben dem Schreiben
Face it: Was Frauen wirklich fühlen, wenn sich ihr Aussehen ändert, beide Experten sind Berater der Beauty-Branche und sensibilisieren für Schönheit und Altern Probleme in der Hoffnung, Frauen überall zu helfen, damit aufzuhören, sich selbst abzuwerten, nur weil sie es bekommen älter. Dr. Diller und Dr. Muir-Sukenick geben diese 10 Tipps, die jede Frau heute in die Praxis umsetzen kann.10 Tipps, um deine Gedanken über Schönheit zu ändern
1. Schönheit geht über das Physische hinaus
Schönheit ist nicht nur eine körperliche Erfahrung, sondern auch eine psychische. Wir alle neigen dazu, Schönheit als ein tiefes Thema zu betrachten, bei dem es darum geht, wie wir physisch aussehen. Aber die Forschung sagt uns, dass die Wahrnehmung dessen, was als attraktiv und unattraktiv gilt, viel komplizierter ist. Warum sagen Ihrer Meinung nach einige schöne Frauen: „Ich habe mich nie für hübsch gehalten“? Ja, sogar Schönheiten wie Uma Thurman und Michelle Pfeiffer haben auf ihre Fehler aufmerksam gemacht. Ebenso gibt es Frauen, die vielleicht nicht Ihr typisches Schönheitsbild sind, aber wenn Sie sie fragen, sagen sie, dass sie ziemlich selbstbewusst in ihrem Aussehen sind. Serena Williams versucht nie, ihren unkonventionell muskulösen Körper zu vertuschen: Tatsächlich stellt sie ihn zur Schau und macht sie irgendwie attraktiver. Was Menschen attraktiv macht, geht weit über unser physisches Selbst hinaus. Es geht tief, viel tiefer, als das Auge sehen kann.
2. Ändere deine Alterserfahrung
Obwohl wir die körperlichen Veränderungen des Alterns nicht aufhalten können, können wir unsere Erfahrung des Alterns ändern. Niemand, kein Arzt, Dermatologe oder Chirurg kann die körperlichen Veränderungen des Alterns stoppen. Es mag Möglichkeiten geben, besser auszusehen, auf Haut und Körper zu achten, die die Dinge zumindest oberflächlich vorübergehend auf Eis legen. Dafür sind wir alle! Wir sind auch dafür da, wie wir unsere wechselnden Looks erleben und sogar genießen können. Wenn wir auf uns selbst aufpassen, fühlen wir uns besser und lächeln mehr. Wenn wir lächeln, sehen wir attraktiver aus. Je früher wir einen inneren Prozess durchlaufen, desto besser werden Sie sich von innen und außen fühlen.
3. Dein Selbstbild ist dynamisch
Während das Altern unvermeidlich und irreversibel ist, ist es das Selbstbild nicht. Das Selbstbild kann fließend und zeitlos sein. Das Selbstbild ist kein tatsächliches Standbild von sich selbst. Es ist eine innere Erfahrung, wie wir uns von innen sehen, im Laufe der Zeit unser ganzes Leben lang. Es ist flexibel und formbar. Und wenn wir verstehen, dass das Selbstbild veränderbar ist, dann versuchen wir, Frauen dabei zu helfen, sich zu erobern. Alter selbst nicht. Das ist ein Kampf, den wir nicht gewinnen können.
4. Schönheit liegt im „Ich“ des Betrachters.
Wenn wir unser eigenes inneres „Auge“ werden, können wir die Kontrolle darüber übernehmen, wie wir uns selbst sehen, anstatt es anderen Menschen zu überlassen, um festzustellen, ob wir attraktiv sind oder nicht. Unsere sechs Schritte dienen dazu, die innere Linse zu verändern, durch die wir nicht nur uns selbst, sondern auch andere sehen. Das Ergebnis? Frauen werden weniger selbstkritisch und weniger kritisch zueinander sein.
5. Das chronologische Alter muss dich nicht definieren
Sie können sich in Ihrem chronologischen Alter definieren. Ein bestimmtes Alter hat wenig damit zu tun, wie alt man sich fühlt. Sie können festlegen, wie Sie bei 40, bei 50 und höher sein möchten. Wir müssen auch nicht zulassen, dass Zeitschriftenbilder das Schöne definieren. Manche Frauen in ihren 20ern fühlen sich alt. Manche Frauen in ihren 60ern fühlen sich jung. Es liegt an Ihnen, das Alter zu definieren, das Sie fühlen.
6. Deine äußere Schönheit ist nicht deine Identität
Setzen Sie Ihre Schönheit in Ihre Identität ein, nicht Ihre Identität in Ihre Schönheit. Ihre Identität besteht aus vielen Aspekten Ihrer selbst. Ihr Aussehen ist nur eine davon. Wenn Sie älter werden, können mehr Aspekte von Ihnen Ihre Identität ausmachen; zum Beispiel Ihre Erfahrungen im Leben, Ihre Leistungen und Ihre Beziehungen. Wenn Sie an jugendlicher Schönheit als einer engen Definition von sich selbst festhalten, ist es besonders unwahrscheinlich, dass Sie Ihr Aussehen mit zunehmendem Alter genießen werden. Sie lassen so viele andere Möglichkeiten aus, sich gut zu fühlen.
7. Geh über dein Spiegelbild hinaus
Schau dir ehrlich an, wer du bist, nicht wie du aussiehst. Spiegel sagen nur wenig darüber aus, wie wir wirklich aussehen. Schauen Sie noch einmal und gehen Sie über Ihr Spiegelbild hinaus und sehen Sie, wer Sie als Person sind. Betrachten Sie das, was Sie sehen, nur als das Bild von sich selbst, das die Welt Ihres physischen Selbst informiert. Aber wer du bist, ist mehr als das, was sie sehen.
8. Beraube die Schönheit ihrer Macht über dich
Holen Sie sich diese Kraft zurück und Sie werden sich schöner fühlen. Unsere Kultur hat der Schönheit Macht über Frauen verliehen. Uns wird gesagt, wer und was schön ist. Wir wissen, dass Jugend schön ist. Die meisten Menschen sehen Babys als schön an. Aber Großmütter können auch schön sein. Einige der schönsten Frauen der Welt sind diejenigen, die in jedem Alter lächeln, sich engagieren und glücklich erscheinen. Wenn Sie sich die Macht dessen, was Sie attraktiv macht, zurückerobern, werden Sie für sich selbst und andere attraktiver.
9. Keine Angst vor deinem Alter
Werde weniger Angst vor dem Altern und du wirst schöner aussehen. Wenn Sie ein Gesicht sehen, das Angst hat, würden Sie es kaum als schön bezeichnen. Angst hat nichts Schönes. Frauen müssen akzeptieren, dass das Altern stattfindet und dass sie in allen Aspekten unseres Lebens mutiger werden... und alle Frauen.
10. Balancieren Sie die Bedeutung von Schönheit und genießen Sie Ihr Alter
Schönheit ist für alle Frauen wichtig, aber für diejenigen, die schön altern, ist sie weder zu viel noch zu wenig wichtig. Wir alle wissen, dass ein Kernaspekt unserer Identität unser Aussehen ist. Zweifellos ist unser Aussehen wichtig. Aber Frauen, die Schönheit wichtig machen, sie aber mit allen anderen Aspekten ihres Lebens im Gleichgewicht halten, können ihr Aussehen in jedem Alter genießen.
Die Schönheit unterm Strich
Der Umgang mit Ihrem Aussehen, das sich unweigerlich verändert, ist ein psychologischer Prozess sowie eine körperliche Herausforderung. Meistern Sie, wie Sie über Schönheit denken und die körperlichen Veränderungen werden mit viel mehr Freude kommen. Wenn es um Ihr Gesicht, Ihren Körper und Ihren Alterungsprozess geht, seien Sie schlau, nachdenklich und Sie werden von Natur aus und natürlich schöner.
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