Die meisten von uns haben eine Art irrationale Angst, die Angst. Persönlich hasse ich Nadeln mit dem Feuer von tausend Sonnen und habe viel mehr Angst davor, beim Arzt Blut abgenommen zu bekommen als der Durchschnittsmensch. Obwohl es zu der Zeit ausgesprochen unangenehm ist, muss ich mich nur etwa zweimal im Jahr mit Nadeln befassen, also meine Angst nicht mein tägliches Leben stören – und das gilt auch für die meisten anderen, die nur selten mit ihren Ängsten konfrontiert werden Gelegenheiten.
Aber die 12,5 Prozent der amerikanischen Erwachsenen die zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben an einer bestimmten Phobie leiden, erfahren leichte bis schwere Beeinträchtigungen – und dies kann tiefgreifende Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben.
Also, wovor haben wir genau Angst?
in Toronto ansässig Psychische Gesundheit Stratege Mark Henick erzählt Sie weiß dass Agoraphobie entgegen der landläufigen Meinung nicht speziell eine Angst vor öffentlichen Räumen oder das Verlassen des Hauses ist.
„Es ist eigentlich eine Angst vor Angst. Das heißt, es ist die Angst, an einem öffentlichen Ort eine Panikattacke zu bekommen, die dann dazu führen kann, dass Sie eine Szene machen oder sich schämen“, erklärt er. „Sie haben Angst, sich gefangen, eingeengt, hilflos oder verloren zu fühlen. Diese Angst ist das zugrunde liegende Problem.“ Als Bewältigungsmechanismus neigen Menschen mit Agoraphobie dazu, öffentliche Orte – und in den schlimmsten Fällen verlassen sie ihre Häuser nicht einmal, um Nahrung zu besorgen oder andere Grundbedürfnisse zu befriedigen.
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Obwohl es derzeit nicht als Phobie eingestuft wird, Orthosomnie ist ebenfalls eine angstbasierte Störung. Die Betroffenen sind so sehr mit dem Ziel beschäftigt, eine „perfekte“ Nachtruhe zu bekommen, dass ihr Stress und ihre Angst um das Thema das Einschlafen erschweren. Kathy Brown, eine lizenzierte professionelle Beraterin, erzählt Sie weiß Da Orthosomnie bis vor kurzem nicht viel Aufmerksamkeit erhalten hat, kann sie bei weiterer Überprüfung und Forschung als Phobie bezeichnet werden.
„Nach der neuesten Version des wird es nicht als Phobie eingestuft Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen, deren fünfte Auflage 2013 erschien. Es ist erst vor kurzem der Öffentlichkeit bekannt geworden und wird möglicherweise in eine zukünftige Ausgabe aufgenommen“, sagt Brown. Sie stellt jedoch fest, dass Menschen mit generalisierter Angststörung oder anderen Angststörungen häufig besorgt sind, nicht genug Schlaf zu bekommen.
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Andere schwerwiegende Phobien, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können, sind Mysophobie (Angst vor Keimen), Vehophobie (Angst vor dem Autofahren), Klaustrophobie (starke Angst vor geschlossenen Räumen), soziale Phobien, Astrophobie (Angst vor Donner und Blitz) und Aerophobie (Angst) Fliegen).
„Wenn eine Phobie im Laufe der Zeit nicht behandelt wird, kann sie das Funktionsniveau der Person in mehreren Bereichen ihres Lebens erheblich beeinträchtigen.“ Dr. Danielle Forshee, ein Psychologe, erzählt Sie weiß, Es wird darauf hingewiesen, dass bestimmte Phobien letztendlich zu Agoraphobie führen können, wenn Menschen nach Wegen suchen, um die Konfrontation mit anderen Phobien wie Keimen, sozialer Verlegenheit oder Autofahren zu vermeiden.
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Neben den Auswirkungen auf die psychische Gesundheit einer Person können Phobien auch körperliche Komplikationen verursachen. Forshee erklärt, dass Menschen mit schweren Phobien „erhebliche Angst in Gegenwart dieses Reizes“ erleben, und dies geschieht oft, bevor sie dem Reiz ausgesetzt sind. „Angstsymptome in diesen Situationen sind Übelkeit, Schwitzen, Zittern oder Zittern, Atemnot, Schwindel und erhöhte Herzfrequenz“, sagt sie.
Brown sagt, dass Menschen mit Phobien und Angststörungen eher auf ungesunde Bewältigungsmechanismen zurückgreifen, um ihre Angst zu unterdrücken. „[Sie sind] häufiger zu rauchen, Alkohol und verschreibungspflichtige oder Straßendrogen zu missbrauchen als Menschen, die keine psychische Störung haben“, erklärt Brown. "Sie sind auch anfälliger für Schlaflosigkeit, und unzureichender Schlaf macht die Menschen anfälliger für Schlaganfälle, Fettleibigkeit und Diabetes."
Henick, Forshee und Brown erzählen alle Sie weiß dass kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie (das schrittweise Heranführen des Patienten an die Angstquelle oder ihren Kontext in einer sicheren Situation) wirksame Behandlungsmethoden sind. Brown sagt jedoch, dass viele Menschen mit Phobien nicht die Behandlung erhalten, die sie brauchen.
„Wer Angst vor sozialen Situationen hat, möchte sich zum Beispiel nicht in die Lage versetzen, von einem Therapeuten beurteilt zu werden“, erklärt sie. „Jemand mit Angst vor dem Autofahren will nicht ins Auto steigen und in die Klinik.“ Wenn Phobien unbehandelt bleiben, verschlechtert sich die psychische Gesundheit einer Person weiter.
Niemand verdient es, ein Leben zu führen, das von Angst kontrolliert wird. Obwohl es leichter gesagt als getan ist, kann die Behandlung die Lebensqualität einer Person erheblich verbessern. Es ist natürlich, Angst davor zu haben, zu einem Therapeuten zu gehen, aber einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied zu haben Sie zu Ihrem Termin fahren und draußen warten, um danach Unterstützung anzubieten, kann den Prozess verbessern überschaubar.
Unterm Strich verschwinden Phobien nicht einfach von selbst, daher ist eine Behandlung unerlässlich. „Ohne Behandlung wird das Leben der Menschen immer kleiner, da sie die Dinge vermeiden, die ihnen Angst machen, anstatt sich selbst herauszufordern, ihre Komfortzone zu verlassen“, sagt Brown.
