Ich kann zwar nicht sagen, dass ich ein Adrenalinjunkie bin, aber im Urlaub möchte ich Abenteuer erleben, an die ich sonst nicht denken würde. Vielleicht konnte ich deshalb bei einer kürzlichen Reise nach Costa Rica den Broschüren nicht widerstehen, die atemberaubende Ausblicke und wunderschöne Wasserfälle versprechen, nur eine ATV-Fahrt entfernt. Zusammen mit dieser ATV-Fahrt war eine lebensverändernde Erfahrung – ich hatte einen Unfall und erlitt eine schwere Verletzung.
Eine schlechte Wendung führte zu einer langwierigen Genesung
Meine Verletzung ereignete sich ein paar Stunden nach dem ATV-Erlebnis. Eine schlechte Wendung und ich erinnere mich, dass ich mit einer solchen Geschwindigkeit auf den Boden prallte, dass der Knochen, der aus meinem Arm ragte, mich überzeugte, dass dies keine schnelle Genesung sein würde, wenn der sengende Schmerz nicht genug wäre.
Als Fitnessprofi und motivierter Mensch, der Herausforderungen liebt, war ich nicht darauf vorbereitet, dass sie in Form einer langfristigen Genesung kommt. Aber 12 Wochen später freue ich mich, das berichten zu können
Verletzungen kann ein unerwarteter Segen sein. Wenn Sie mir nicht glauben, lesen Sie weiter.Lehren aus Verletzungen
Demut
Eines Tages machst du Bretterarbeit und entwickelst einen gemeißelten Kern, für den du sterben kannst, und zwei Monate später hast du ernsthafte Zweifel, dass du diese Position jemals wieder schaffen wirst. Es ist demütigend, aber hier ist der Vorteil: Auf dem Weg zurück in den Zustand vor der Verletzung wissen Sie zu schätzen, wie hart Ihr Körper arbeitet, um die einfachsten Bewegungen zu erreichen. Jedes Gramm an Kraft, das Sie gewinnen und an ROM steigern, ist ein Erfolg, den Sie feiern können. Gestern haben Sie vielleicht mit Ihren 10 einarmigen Liegestützen geprahlt; Jetzt reicht es, plötzlich den Arm über den Kopf zu heben, um Freudentränen zu weinen.
Die Geduld
Jeden Tag möchte ich rausgehen und es pushen, so wie wir es alle tun, wenn wir uns verletzen. Aber die Möglichkeit, sich wieder zu verletzen und von vorne anzufangen, hat abschreckende Wirkung gezeigt. Wenn das nicht auf Sie zutrifft, sprechen Sie mit einem Physiotherapeuten über einige der Dinge, die er in seinem erlebt hat Beruf – Sie werden feststellen, dass Ihre Genesung im Vergleich zu der Frau, die vom Elefanten gefallen ist, relativ ist Afrika. Den Prozess einen Tag nach dem anderen zu durchlaufen, kann mehr sein, als Sie erwartet hatten. Aber zu erkennen, wie weit Sie gekommen sind, sollte Sie davon überzeugen, dass Geduld wirklich eine Tugend ist.
Perspektive
Nach einer Verletzung empfinde ich mehr Empathie für die Frustration, die meine Klienten empfinden, wenn sie ein Plateau nicht überwinden oder eine Bewegung nicht richtig ausführen können. Aber selbst wenn Sie Ihren Lebensunterhalt nicht mit Abwärtshunden verdienen, lernen Sie, dass der Genesungsprozess mit Nebenvorteilen einhergeht. Unter professioneller Aufsicht wird das Körperbewusstsein gesteigert, die Form verbessert und die richtigen Techniken erlernt. Sobald Sie Ihren Körper und Ihre Verletzung besser verstehen, sind Sie kein Opfer mehr, sondern eine Person, die die Kontrolle über ihre Genesung hat.
Endeffekt: Manchmal nehmen wir unseren Körper als selbstverständlich hin und eine Verletzung weckt uns unerwartet. Die gute Nachricht ist, dass es ein Segen sein kann, wenn wir lernen, die Kraft der Demut, die Herrlichkeit der Geduld und den Vorteil einer neuen Perspektive zu schätzen.
Weitere Gesundheits- und Fitnesstipps
Gesunde Rezepte für Sportler
Kalorienverbrennende Sportübungen für Nichtsportler
Schneller und fitter mit Speed Drills
