Nach Angaben der U.S. Preventive Services Task Force sollten Sie Mammographie alle zwei Jahre, wenn Sie zwischen 50 und 74 Jahre alt sind. Andere Gruppen, wie das National Cancer Institute, gehen vorsichtiger vor und empfehlen Mammographien alle ein bis zwei Jahre ab 40. Was sollen wir Frauen tun?
Mammographien sind nicht unfehlbar
Ein Teil der Kontroverse beruht auf verschiedenen Mängeln bei Mammographien, einschließlich ineffektiver Computersoftware, die übersehen werden kann ein Drittel aller Brustkrebserkrankungen und falsch-positiven Befunde – ganz zu schweigen von der Angst vor Biopsien und anderen Folgeerkrankungen testen.
Zahlreiche Faktoren tragen dazu bei, wann und wie oft Sie eine Mammographie erhalten. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie beispielsweise Brustkrebs in der Vorgeschichte hat, haben Sie diese möglicherweise häufiger. Wenn Sie einen verdächtigen Knoten finden oder Schwellungen oder Ausfluss haben, können jährliche Mammographien eine kluge Investition sein.
Studien liefern gemischte Ergebnisse über die Wirksamkeit einer Mammographie. Eine schwedische Studie in der Zeitschrift Plus eins zeigten, dass Mammographien die Brustkrebsmortalität bei Frauen im Alter von 40 bis 69 Jahren um 16 Prozent reduzierten. Auf der anderen Seite ist eine Studie im Zeitschrift des Nationalen Krebsinstituts, das über einen Zeitraum von acht Jahren 1,6 Millionen Mammogramme untersuchte, kam zu dem Schluss, dass die Nachteile der Technologie (wie die oben genannten falsch positiven Ergebnisse) die Vorteile überwiegen könnten.
Gefahren von Mammographien
Die Strahlenbelastung erweist sich als ein weiterer Nachteil. Eine Studie in der Internationale Zeitschrift für Strahlenbiologieuntersuchte beispielsweise strahlungsinduzierte DNA-Schäden in epithelialen Brustzellen. Forscher fanden heraus, dass Strahlung diese Zellen bei Frauen mit hohem Risiko (Frauen mit einer familiären Vorgeschichte von Brustkrebs) stärker schädigte und die Wiederholung der Dosis diesen Effekt nur verstärkte.
Das Brustkrebs-Screening ist ein Geschäft mit einem Jahresumsatz von 2,1 Milliarden US-Dollar, das sich auf Mammographie, MRT, Ultraschall und andere profitable Technologien konzentriert. Mit anderen Worten, Ihre Gesundheit ist möglicherweise nicht das einzige Anliegen in Instituten, die regelmäßige Mammographien dringend empfehlen.
Mammographien verhindern Brustkrebs nicht
Denken Sie auch daran, dass Mammographien Brustkrebs diagnostizieren, aber nicht verhindern. Du kannst deine Gene nicht ändern, aber du kann ändern Sie Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten.
Die besten Möglichkeiten, Brustkrebs zu verhindern
Übung: Eine Studie in der Zeitschrift des Nationalen Krebsinstituts, zum Beispiel zeigte, dass Frauen, die vier oder mehr Stunden pro Woche Sport trieben, eine geringere Inzidenz von Brustkrebs hatten als inaktive Frauen.
Abnehmen: Ein Idealgewicht und Blutzuckerspiegel senken zudem Ihr Risiko. Werfen Sie den Zucker, der Krebszellen nährt.
Essen Sie Ihre Farben: Die vielleicht beste Vorbeugung gegen Brustkrebs ist eine bunte Auswahl an Obst und Gemüse, zusammen mit magerem Protein und vielen Ballaststoffen. Eine Metaanalyse im Europäische Zeitschrift für Krebs kamen zu dem Schluss, dass Gemüse und in geringerem Maße Obst das Brustkrebsrisiko senken könnte. Streben Sie nach einer Vielzahl von Farben.
Curry bekommen: Kurkuma, das leuchtend orangefarbene Gewürz, das häufig in indischen Speisen vorkommt, enthält den krebshemmenden Wirkstoff Curcumin, den Sie auch in therapeutischen Mengen als Nahrungsergänzungsmittel erhalten können. Eine Studie in der Zeitschrift Krebsforschung schlossen daraus, dass Curcumin in Brustkrebszellen Apoptose (Zelltod) auslösen könnte.
Ergänzung mit Vitamin D: Eine Studie in Das Journal für Steroidbiochemie und Molekularbiologie zeigten, dass Frauen, die täglich 2.000 IE Vitamin D einnehmen, ihr Brustkrebsrisiko um beeindruckende 50 Prozent senken.
Steigern Sie Ihr Vitamin A: Bio-Eigelb und Rinderleber bieten reiche Mengen dieses krebsbekämpfenden, das Immunsystem stärkenden Vitamins. Sie können auch Carotinoide, die die Vitamin-A-Aktivität bereitstellen, in Obst und Gemüse erhalten. Zum Beispiel eine Studie in Epidemiologie kamen zu dem Schluss, dass Beta-Carotin, der orangefarbene Farbstoff in Süßkartoffeln, Brustkrebs senken könnte.
Fisch auffüllen: Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren trägt häufig zu Krebs bei. Wildlachs und andere wild gefangene Fische liefern diese nützlichen Fettsäuren. Sie können sie auch in Fischöl bekommen. Eine Studie in Biochemische und biophysikalische Forschungskommunikation zeigten, dass Fischöl die Metastasierung von Brustkrebs in die Knochen verhindern kann.
Weitere Tipps zur Brustkrebsvorsorge
3 beste Übungen, um Brustkrebs zu besiegen
Bekämpfe Brustkrebs mit diesen Lebensmitteln
Neues Medikament gegen Brustkrebs: Fischöl?
