Jeder riecht von Zeit zu Zeit weniger als wunderbar. Verwenden Sie diese Tipps, um Körpergeruch in seinen Bahnen zu stoppen.
Gelegentlich kann Körpergeruch peinlich sein; chronischer Körpergeruch kann geradezu isolierend wirken. Lesen Sie weiter, um einige Tricks zu entdecken, um Ihren eigenen Geruchsfaktor zu reduzieren.
1
Halte dich sauber
Es mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber tägliches Duschen oder Baden spült weg Bakterien und entfernt abgestorbene Hautzellen, ein beliebter Snack von geruchsverursachenden Bakterien. Achten Sie darauf, zwischen den Zehen zu schrubben und danach vollständig abzutrocknen. Bakterien lieben Feuchtigkeit.
2
Wäsche waschen
Nur weil Ihre Kleidung, Handtücher und Bettwäsche nicht schmutzig aussehen, heißt das nicht, dass sie nicht gewaschen werden müssen. Wechseln Sie Ihre Bettwäsche häufig (mindestens einmal pro Woche) und waschen Sie Ihre Kleidung nach längerem Tragen. Ungewaschene Kleidung und Bettwäsche riechen nicht nur „abgestanden“, sondern haben auch abgestorbene Hautzellen und Körperöle angesammelt, die eine gastfreundliche Umgebung für stinkende Bakterien schaffen. Bei besonders stinkender Wäsche eine halbe Tasse weißen Essig in die Wäsche geben.
3
Trage natürliche Stoffe
Kleidung aus Baumwolle, Wolle, Bambus und Leinen nimmt eher Feuchtigkeit auf und lässt die Luft zirkulieren, damit der Schweiß trocknen kann. Das Tragen von locker sitzender Kleidung kann verhindern, dass Feuchtigkeit auf der Haut eingeschlossen wird.
4
Zaubernuss
Wischen Sie Ihre Achseln und andere geruchsanfällige Stellen mit Hamamelis ab, der den pH-Wert Ihrer Haut verändert und sie weniger einladend für Bakterien macht. Darüber hinaus wirkt Hamamelis als Hautstraffer, der helfen kann, die Poren zu verkleinern und die allgemeine Schweißsekretion zu reduzieren.
5
Backpulver
Versuchen Sie nach dem Bad, Ihre Füße und Achseln mit etwas Natron abzustauben, das Gerüche absorbiert und Sie frisch riechen kann.
6
Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Ein häufiges Ernährungsproblem bei Menschen mit Körpergeruchsproblemen ist ein Mangel an Zink und Magnesium. Zink wird als Antiseptikum in Körperflüssigkeiten ausgeschieden und ist Teil des Abwehrsystems Ihres Körpers gegen Keime. Magnesium ist ein wesentlicher Bestandteil von Hunderten von Enzymen. Körpergeruch kann darauf hinweisen, dass Sie nicht genug von den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen in Ihrer Ernährung bekommen.
7
Weiche deine Füße ein
Wenn stinkende Füße dein Problem sind, weiche sie in einem Becken mit Salzwasser ein. Spülen Sie Ihre Füße nach dem Einweichen nicht ab – trocknen Sie sie einfach ab. Die Salzrückstände, die auf Ihrer Haut verbleiben, tragen dazu bei, einen ungünstigen Lebensraum für die Bakterien zu schaffen, die Fußgeruch verursachen.
8
Trinke genug
Betrachten Sie es als eine Reinigung Ihres Inneren: Viel Wasser zu trinken spült Giftstoffe aus dem Körper und hilft, die Dinge im Gleichgewicht zu halten. Füge für einen zusätzlichen geruchshemmenden Schub einen Schuss Weizengrassaft hinzu. Das Chlorophyll hilft, Giftstoffe zu neutralisieren und ist auch ein natürliches Antiseptikum, das Ihnen helfen kann, frisch zu riechen.
9
Ernährungsumstellung vornehmen
Jeder weiß, dass Zwiebel, Knoblauch und Curry dazu neigen, uns nach Zwiebeln, Knoblauch oder Curry riechen zu lassen. Aber auch eine fleischreiche Ernährung, insbesondere Rind- und Schweinefleisch, kann laut a. negativ zum Körpergeruch beitragen 2006 Studie im Oxford Journal veröffentlicht.
10
Koffein reduzieren
Wenn Sie weniger Kaffee, koffeinhaltige Erfrischungsgetränke und Schokolade zu sich nehmen, können Sie besser riechen. Koffeinkonsum trägt zu unangenehmen Gerüchen bei, indem er apokrine Schweißdrüsen stimuliert, die einen fettigen Schweiß produzieren, den Bakterien gerne essen.
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