Jeder, der Eltern von kleinen Kindern ist, weiß, dass man ohne eine einzige Stunde, geschweige denn einen ganzen Tag, nicht auskommt Multitasking. Aber laut neueren Studien kann Multitasking schlecht für unser Gehirn und unsere Gesundheit sein.
Bringen wir uns wirklich selbst in Gefahr, indem wir versuchen, zu viele Bälle auf einmal zu jonglieren?
Die Illusion von Produktivität
Immer mehr Beweise zeigen, dass Multitasking nicht so effizient ist, wie wir denken, und in einigen Fällen sogar gefährlich für unsere Gesundheit ist. Das Problem ist, dass Multitasking mit der Illusion von Produktivität einhergeht. Allein das Wort selbst hat einen gewissen Reiz. Multitasking. Es klingt so effektiv. Wie konnte es so schlimm sein, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun?
Leider hat der menschliche Geist eine begrenzte Aufmerksamkeitskapazität. Wenn wir versuchen, mehr als eine Aufgabe gleichzeitig zu erledigen, wird unsere Aufmerksamkeit geteilt, wir verpassen kritische Details und unsere Leistung wird tatsächlich beeinträchtigt. Statt Multitasking wechseln wir mit hoher Geschwindigkeit und unser Gehirn hat keine Zeit, das nachzuholen. Die gefährlichste Form von Multitasking scheint das Autofahren beim Telefonieren zu sein. Dies führt zu einer Form der Aufmerksamkeitsblindheit, die den Fahrer so ablenken lässt, dass er schlechter abschneidet als jemand, der an der gesetzlichen Grenze des Alkoholrausches liegt.
Schlechte Nachrichten für Multitasking-Mütter
Für vielbeschäftigte Mütter scheint dies eine schreckliche Nachricht zu sein. Ich für meinen Teil kann mir kein Szenario vorstellen, in dem Kinder beobachtet werden, das kein Multitasking beinhaltet. Sag die Wahrheit, Mütter. Wie oft kochst du Abendessen, beendest Streitigkeiten, nimmst Anrufe entgegen, stillst ein Baby und beaufsichtigst dein Die Hausaufgaben der Fünftklässlerin – und das alles, während Sie versuchen, Ihr Kleinkind im Auge zu behalten, damit es nicht ins Badezimmer schleicht, um die Toilette zu kosten Reinigungsmittel?
Dazu kommt noch die Schuld des (schaudern) „Multitaskings“ und man hat Glück, wenn man ohne Nervenzusammenbruch einen Topf mit verkochten Makkaroni auf den Tisch bekommt.
Sind Mütter Meister des Multitaskings?
Glücklicherweise hat diese Wolke einen Silberstreif am Horizont. Aus evolutionärer Sicht sind die Gehirne von Müttern sehr plastisch und bereit, sich den Herausforderungen des Mutteralltags zu stellen. Während der Schwangerschaft und nach der Geburt eines Babys verändert und wächst das Gehirn von Müttern tatsächlich in Schlüsselbereichen, die Müttern helfen, schneller zu reagieren Bedürfnisse ihrer Babys, helfen ihnen, Strategien zu entwickeln und vorauszuplanen, und verbessern ihr Gedächtnis für Dinge, die mit ihrem Wohlbefinden zu tun haben Kinder. Im Wesentlichen ist das Gehirn von Müttern perfekt geeignet, um mit den chaotischen Realitäten der Elternschaft umzugehen.
Lebe das Leben im Moment
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht versuchen sollten, die Anzahl der Aktivitäten, die Sie gleichzeitig ausführen, nach Möglichkeit zu begrenzen. Es ist zwar unmöglich, Wäsche zu sortieren, ohne ein Auge auf Ihren hinterhältigen 2-Jährigen zu haben, aber Sie Sie müssen nicht telefonieren, im Internet surfen und gleichzeitig 30-sekündige Facebook-Status-Updates posten Zeit. Lebe den Moment (einen einzigen Moment) so oft du kannst – auch wenn dieser Moment mit verkochten Makkaroni und klebrigen Apfelmusfingern bedeckt ist.
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