Der Übergang von den faulen Sommertagen zu den hektischen Tagen des Schuljahres kann hart sein. Sie gehen von allem, was geht, wo das Mittagessen zubereitet wird, wenn Sie es brauchen, dazu über, quadratisch planen zu müssen Mahlzeiten, den Bus treffen und pünktlich zum Training sein. Lassen Sie das Abendessen jedoch nicht Teil dieses Stresses sein. Mit einer gut sortierten Speisekammer und ein paar einfachen Rezepten können Sie das Abendessen im Handumdrehen genießen.
die gut ausgestattete Küche
Der Schlüssel zur Bewältigung des Abendessens besteht darin, Ihre Küche jederzeit bereit zu haben. Das bedeutet, dass Sie Ihren Kühlschrank, Gefrierschrank und Ihre Speisekammer mit den richtigen Waren bestücken. Hier ist eine Liste der Must-Haves:
Speisekammer: Reis, Nudeln, Allzweckmehl, Semmelbrösel, Thunfischkonserven (fest weiß in Wasser), Dosenlachs, verschiedene Bohnenkonserven (wie schwarze Bohnen und Kichererbsen), Kräuter und Gewürze, Olivenöl, Balsamico-Essig, Dosentomaten (Püree, Paste und gewürfelt), Marinara-Sauce, Brot, Brühe/Brühe, Zwiebeln, Kartoffeln, Knoblauch
Kühlschrank: Milch, eine oder zwei Zitrone, Sojasauce, Salatdressing, Salat, Karotten, zwei bis drei Tüten geriebener Käse, amerikanischer Käse, Eier
Gefrierschrank: Hähnchenbrust ohne Knochen, Rinderhackfleisch oder Pute, Stew Beef, Hähnchenwurst, ungekochte Garnelen leicht schälen, frischer Ingwer (geschält), Mais, Erbsen, Spinat, Pastetenkruste
Diese Liste ist lediglich ein Vorschlag. Passen Sie es Ihren Vorlieben an.
