Meine erste Erfahrung mit einem Neujahrsvorsatz hatte ich im Alter von 13 Jahren.
Januar habe ich in den Spiegel geschaut. 1 und sagte mir, Ich hasse mein Fett. Alles davon. Ich werde dieses Jahr alles loswerden. Meine Liebesaffäre mit Diätpillen, Sellerie und Sport war in vollem Gange. Leider hat es neun Jahre gedauert, bis mir klar wurde, dass meine Entschlossenheit nie das gewünschte Ergebnis bringen würde – nämlich in den Spiegel zu schauen und sein Spiegelbild zu lieben.
Also, hier geht's. Hier sind die sechs Neujahrsvorsätze, die ich nie wieder von meinem Körper verlangen werde. Dies sind die Vorsätze, die Frauen von ihrem eigenen Körper und ihrer eigenen Seele trennen und uns zu einem Produkt zum Begehren machen und nicht zu einer Frau, die bereits mehr als genug ist.
1. Ich entschließe mich nicht, abzunehmen
Eine Zahl auf einer Skala ist nur eine Zahl, und sie ist wahrscheinlich zu Beginn des neuen Jahres höher als normal. Es ist keine große Sache. Anstatt eine beliebige Zahl zu hassen, entschließe ich mich, leckere Lebensmittel zu essen, die meinen Körper richtig laufen lassen. Die Zahlen auf der Skala folgen.
2. Ich entschließe mich nicht zu straffen
Zerrissene Bauchmuskeln haben nicht die Kraft, mich glücklich zu machen, es sei denn, ich gründe mein Glück auf Komplimente und Aufmerksamkeit, die ich von Fremden erhalte. Und das ist ein Glück, das nie lange anhält. Wenn ich wieder fit bin, dann weil ich die Dinge tue, die ich liebe, wie zum Beispiel mit meiner Tochter in den Park zu laufen oder mit einer Freundin im Garten zu arbeiten.
3. Ich entschließe mich nicht, Comfort Food zu verbannen
Das Essen ist angenehm. Es ist keine Versuchung zu erobern. Ich bin am glücklichsten, wenn ich die Nahrungsmittel esse und die Getränke trinke, die mein Körper verlangt – da er genau das verlangt, was er braucht.
4. Ich entschließe mich nicht, früher aufzustehen für irgendeinen Grund
Wir leben in einer Generation, die Platz für einen vollen Terminkalender macht, indem sie die Stunden, die wir schlafen, wegnimmt. Das ist verrückt. Unser Körper braucht Ruhe und Erholung. Es gibt kein persönliches Ziel, das es wert ist, die Forderung der Natur zu vernachlässigen, dass wir jeden Tag ein Drittel schlafen.
5. Ich entschließe mich nicht, meinen Look zu polieren
Es macht Spaß, mit Haaren und Make-up zu spielen, aber es hat mir nie ein Gefühl der Freude bereitet. Wenn ich meinen Look im neuen Jahr aufpoliere, tue ich das, weil es mir Spaß macht und nicht, weil ich glaube, dass es meinem Leben mehr Qualität verleiht.
6. Ich entschließe mich nicht zu sei einfach besser, sei einfach mehr
Gesunder Schwung entsteht aus einem Ort der Zufriedenheit und nicht der Entbehrung. Das ist ein gegenkulturelles Denken, aber es ist wahr. Ich werde nie besser oder besser sein, indem ich meine Fehler und Mängel aufzähle. Ich werde besser und besser, indem ich die Wahrheit behaupte, dass ich bereits genug bin.
In diesem Jahr entschließe ich mich, diese Gewohnheiten zu praktizieren, die mir das Gefühl geben, in meinem Körper immer mehr zu Hause zu sein, weil es so wunderbar ist, wie es ist.
Weitere Ideen für ein gesundes Leben
Die Stress-App, die mir hilft, meine intensive Angst zu heilen
Wissenschaftlicher Beweis, dass wir schon jetzt aufhören müssen, Kalorien zu zählen
7 kleine Änderungen, um diesen Winter zu deinem gesündesten Winter zu machen
