Dies sind meine drei Lieblingsmethoden, um Gemüse mit ätherischen Ölen noch schmackhafter und nahrhafter zu machen.
THast du das überprüft? Ernährung Etiketten Ihrer Lieblingssaucen und Gewürze in letzter Zeit? In dem Bemühen, Gemüse und Gemüse ein wenig besser schmecken zu lassen, könnten Sie Ihren Mahlzeiten unzählige Kalorien hinzufügen.
t Versuchen Sie, Geschmack und viele lebenswichtige Nährstoffe hinzuzufügen, ohne Kalorien hinzuzufügen. Wenn Sie mit ätherischen Ölen kochen, erhalten Sie alle heilenden Eigenschaften der Öle und den Geschmack, alles ohne Kalorien. Hier sind drei einfache Möglichkeiten, um Gemüse mit ätherischen Ölen zu kochen.
1. Tomaten mit ätherischem Basilikumöl
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TTomaten sind voller Nährstoffe und Antioxidantien wie Lycopin und Alpha-Liponsäure, die dem Körper helfen, Glukose in Energie umzuwandeln. Geben Sie ihnen noch mehr heilende Eigenschaften mit einem Tropfen ätherischem Basilikumöl, erhöhen Sie die entzündungshemmenden Kräfte.
2. Shiitake-Pilze und ätherisches Ingweröl
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t Studien haben die antitumorale, cholesterinsenkende und virushemmende Wirkung von Shiitake-Pilzen basierend auf ihrer Fähigkeit, Ihr Immunsystem zu stärken, gezeigt. Diese Pilze wurden verwendet, um das Fortschreiten von Krebs zu bekämpfen. Gib einen Tropfen ätherisches Ingweröl zu Shiitake-Pilzen, um das Gedächtnis zu verbessern und ihnen einen pikanten Geschmack zu verleihen.
3. Gebratener Spinat mit ätherischem Zitronenöl
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t Spinat ist voller Protein. Es ist auch eine der besten Quellen für Magnesium in der Nahrung, das der Körper zur Energiegewinnung nutzt und erhält Muskel- und Nervenfunktion, Herzrhythmus, ein gesundes Immunsystem und sogar die Regulierung Ihres Blutes Druck. Wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten, fügen Sie einen Tropfen ätherisches Zitronenöl zu sautiertem Spinat oder gekochtem Spargel hinzu, um ein Überessen zu vermeiden.
t Beim Kochen mit ätherischen Ölen ist es sehr wichtig, ätherische Öle mit zertifizierter reiner therapeutischer Qualität wie doTERRA zu verwenden. Erfahren Sie mehr über ätherische Öle Hier.
