Als ich anfing Stillen meiner Tochter vor acht Wochen war ich nicht auf die emotionale Achterbahnfahrt vorbereitet. Ich hatte meine älteren Kinder ohne größere Probleme gestillt, aber diesmal war alles ganz anders. Drei Wochen nach der Geburt bekam ich Mastitis. Dann bekam ich Soor. Die entsetzlichen Schmerzen bei jeder Fütterung brachten mich zu Tränen, und der flache Riegel meines Babys half nicht. Kurzfassung: Es war ein Albtraum, und es dauerte nicht lange für mich Psychische Gesundheit leiden.
Ich habe häufige Perioden von. erlebt Depression - einschließlich pränatale und postpartale Depressionen – Das war also keine große Überraschung. Aber es brachte mich zum Nachdenken: Kann Stillen Depressionen verursachen?
Experten wiegen ein
Es gibt definitiv einen Verein, einen zugelassenen klinischen Sozialarbeiter und einen Spezialisten für psychische Gesundheit von Müttern Jeanie Witcraft-Shiau erzählt SheKnows, und alles hängt von den Hormonen ab. Laut Witcraft-Shiau können die hormonellen Veränderungen, die vor der Wehen und der Entbindung auftreten und die Milchproduktion ankurbeln, bei manchen Frauen Depressionen auslösen. Allerdings nein
Kausalzusammenhang zwischen Stillen und Depression wurde schon mal gegründet.„Keine Forschung hat eine definitive Antwort auf die Frage nach dem Zusammenhang zwischen Stillen und postpartale Depressionen“, zugelassener Psychotherapeut Dr. Mayra Mendez sagt SheKnows. „Die postpartale Depression wird von mehreren physiologischen, psychologischen, soziokulturellen, familiären und relationalen Faktoren beeinflusst.“
Tatsächlich legt die Wissenschaft nahe, dass das Stillen aufgrund des Anstiegs von Oxytocin, dem „Bindungshormon“, die Stimmung einer Mutter tatsächlich verbessern kann ist dafür verantwortlich, dass die Muttermilch „heruntergelassen“ wird oder sich an die Vorderseite der Brüste bewegt, und wird auch im Gehirn freigesetzt, wenn eine Person hineinfällt Liebe. „Studien haben ergeben, dass Stillen kann vor einer Wochenbettdepression schützen oder eine schnellere Genesung von depressiven Symptomen unterstützen, wenn eine postpartale Depression auftritt“, sagt Mendez.
Tatsächlich können manche Mütter eine schlechte Stimmung verspüren, wenn sie mit dem Stillen aufhören. „Beim Abstillen führt der Verlust von Oxytocin- und Prolaktin-Zyklen häufig dazu, dass sich Mütter leer und deprimiert fühlen“, sagt Witcraft-Shiau. "Diese Gefühle sollten jedoch normalerweise innerhalb weniger Wochen vergehen."
Auswirkungen negativer Stillerfahrungen
Nach Angaben der World Alliance for Breastfeeding Action sind etwa 40 bis 80 Prozent aller frischgebackenen Mütter – ob sie stillen oder nicht – leiden mit 13 bis 19 Prozent an „leichten und vorübergehenden Stimmungsstörungen“ Entwicklung einer postpartalen Depression wenn die Symptome länger als zwei Wochen andauern. Darüber hinaus können viele Faktoren, die mit dem Stillen verbunden sind, die Stimmung und die emotionale Gesundheit einer Mutter beeinflussen.
„Wenn die Frau stillen möchte, aber Schwierigkeiten hat und übermäßige Schmerzen und Enttäuschung verspürt, kann eine Depression mit dem Stillen in Verbindung gebracht werden“, sagt Mendez. „Dasselbe kann passieren, wenn sie mit Urteilen oder negativen Projektionen anderer Menschen zu kämpfen hat, wie z diejenigen, die glauben, dass eine Frau ihrem Kind schadet, wenn sie es nicht kann oder ambivalent ist Stillen."
Mendez weist auf Studien hin, die darauf hindeuten frühe negative Stillerfahrungen kann zu einem höheren Risiko für beitragen postpartale Depressionen. „Frauen, die mit ihren Säuglingsernährungsmethoden, Stillschwierigkeiten und geringer Selbstwirksamkeit beim Stillen unzufrieden sind, berichten über mehr Symptome einer Depression“, sagt sie. Es ist jedoch wichtig, zwischen dem körperlichen Akt des Stillens und den möglichen gesundheitlichen, kulturellen und situativen Assoziationen zu unterscheiden. Mit anderen Worten, das Stillen selbst verursacht keine Depression, aber Faktoren, die mit dem Stillen zusammenhängen, könnten es sein. In meinem Fall waren es die Infektionen, die das Stillen schmerzhaft machten, die zu meiner Niedergeschlagenheit und zu Gefühlen des Versagens, der Unzulänglichkeit und des Unglücks führten.
Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Ereignisse wie diese wirken sich oft auf das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen einer Frau als Mutter aus. „Diese Ereignisse liegen oft außerhalb der Kontrolle der frischgebackenen Mutter und können dazu beitragen, dass sie in eine Depression verfällt, wenn sie Stillbeziehung ist weit von dem entfernt, was sie erwartet hatte, insbesondere wenn sie ihre Stillbemühungen als gescheitert“, Hebamme Risa Klein sagt SheKnows.
Einige stillende Mütter können ein erhöhtes Risiko für Depressionen haben, beispielsweise solche, die eine Vorgeschichte haben oder unter extremem Stress stehen. Und ein starkes Unterstützungssystem ist entscheidend, um dieses Risiko zu minimieren. „Auch ohne rechtzeitige emotionale Unterstützung und Hilfe beim Neugeborenen während seiner ersten sechswöchigen postpartalen Anpassung“ bekannt als das vierte Trimester, ist eine Frau viel anfälliger für eine postpartale Depression und hat ein höheres Risiko dafür“, sagt Klein.
Mendez empfiehlt eine Gesprächstherapie für stillende Mütter mit niedergeschlagener Stimmung oder depressiven Symptomen. „Das ist sehr effektiv“, sagt sie. „Praktische Unterstützung des Lebensstils ist ebenfalls wichtig, wie zum Beispiel die Verbindung mit anderen, das Bitten von Freunden und der Familie um Hilfe, der Beitritt zu neuen Eltern-Engagement-Gruppen und sich Zeit für tägliche Selbstpflege.”
Es mag keinen kausalen Zusammenhang zwischen Stillen und Depression geben, aber niemand kann den Tribut leugnen, den es auf die emotionale und körperliche Gesundheit einer frischgebackenen Mutter nehmen kann. Meine eigenen Narben sind noch roh, und ich rede nicht nur von meinen Brustwarzen.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Probleme hat, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an, besuchen Sie SuicidePreventionLifeline.org oder schreiben Sie „START“ an 741-741, um mit einem ausgebildeten Berater bei Crisis Text Line zu sprechen.
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