Wie Prinz Harry und seine Familie sich an ihr Leben außerhalb der königlichen Familienblase gewöhnen, hat er viele Anstrengungen unternommen, um offen über seine Geschichte der psychischen Gesundheit zu sprechen – insbesondere, wie es ihm geht suchte Hilfe und Unterstützung für sich und seine Frau Meghan Markle, und setzt sich für die psychische Gesundheitsversorgung für andere Menschen ein, die Schwierigkeiten haben.
In Clips von ihm Apple TV+-Show mit Oprah, Das Ich, das du nicht sehen kannst, Harry hat ein neues Licht auf das geworfen, was er in seiner Kindheit und Jugend erlebt hat. Er teilte sogar ein Beispiel der Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) mit. Therapie er unterzog er sich und gab den Kameras einen Einblick in den Prozess.
"Ich war auch nicht in einer Umgebung, in der es ermutigt wurde, darüber zu sprechen, das war irgendwie zerquetscht", sagte Harry. „Jedes Mal, wenn ich Anzug und Krawatte anziehe und die Rolle übernehmen muss und sozusagen ‚Los geht’s‘. Noch bevor ich das Haus verließ, strömte mir der Schweiß aus, mein Puls war … ich war in Kampf oder Flucht Modus. Panikattacken, schwere Angstzustände – also 28 bis wahrscheinlich 32 war eine Albtraumzeit in meinem Leben, ausgeflippt.“
Was ist EDMR?
EDMR, gemäß der Amerikanische Psychologische Vereinigung (APA), ist eine Therapieform, die Menschen mit Problemen helfen soll Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) mit dem Ziel einer „Reduzierung der Lebendigkeit und Emotion, die mit Traumaerinnerungen verbunden sind“.
„Im Gegensatz zu anderen Behandlungen, die sich darauf konzentrieren, Emotionen, Gedanken und Reaktionen, die aus traumatischen Erfahrungen resultieren, direkt zu verändern, konzentriert sich die EMDR-Therapie auf direkt auf das Gedächtnis und soll die Art und Weise, wie das Gedächtnis im Gehirn gespeichert wird, verändern und so die problematischen Symptome reduzieren und beseitigen“, per die APA. „Klinische Beobachtungen deuten darauf hin, dass während der EMDR-Therapie ein beschleunigter Lernprozess durch die standardisierten Verfahren, die Augenbewegungen und andere Formen der rhythmischen Links-Rechts- (bilateralen) Stimulation (z. B. Töne oder Hähne). Während sich Klienten kurzzeitig auf die Trauma-Erinnerung konzentrieren und gleichzeitig eine bilaterale Stimulation (BLS) erfahren, werden die Lebendigkeit und Emotionalität der Erinnerung reduziert.“
„Menschen, die verletzt sind, verständlicherweise verletzt, aufgrund ihrer Erziehung, ihrer Umgebung, was mit ihnen passiert ist, was sie ausgesetzt waren, was sie erlebt haben gesehen – was auch immer es ist – wenn du es nicht transformierst, wenn du es nicht verarbeitest, dann kommt es am Ende auf alle möglichen Arten heraus und du kannst es nicht Steuerung."
Endlich die Hilfe bekommen, die er braucht
Harry sagte, dass er überwältigend fand, dass sein größerer König Familie war nicht in der Lage, ihm zu helfen und Meghan, als sie kämpften: „Familienmitglieder haben gesagt ‚Spiel einfach das Spiel und dein Leben wird einfacher‘, aber ich habe verdammt viel von meiner Mutter in mir. Ich habe das Gefühl, außerhalb des Systems zu sein, aber ich stecke immer noch dort fest. Der einzige Weg, sich zu befreien und die Wahrheit zu sagen“, sagt er und fügt später hinzu: „Wenn deine Eltern nicht darüber reden wollen und deine Freunde können dich nicht daran erinnern, es gibt keinen Grund, warum du nicht sagen solltest: ‚Moment mal, ich bin vielleicht das Produkt meiner Erziehung.'
Aber er sagt auch, dass er viele Fortschritte gemacht hat, um seine Ängste und Traumata besser zu verstehen (hauptsächlich in Verbindung mit seiner Lebensweise). aufgewachsen ist und wie plötzlich und traumatisch er seine Mutter verloren hat) und dass er vier Jahre in Therapie gegangen ist, hat ihm eine bessere Besserung gebracht Perspektive.
„Ich bin einer der ersten Menschen, die erkannt haben, dass ich – als ich zum ersten Mal zur Therapie ging – Angst hatte, zu verlieren“, sagte er. „Vier Jahre Therapie für eine Person, die nie gedacht hätte, dass sie jemals eine Therapie brauchen oder machen würde, sind … das ist eine lange Zeit. Ich war auch nicht in einer Umgebung, in der es ermutigt wurde, darüber zu sprechen. Das war irgendwie zerquetscht.“
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