Wenn wir zum ersten Mal eine Beziehung eingehen, beginnen wir, alles über unseren Partner zu bemerken, von dem, was er isst, bis hin zu seiner Reaktion auf eine bestimmte Situation. Wir könnten zum Beispiel bemerken, dass sie gerne Ananas auf ihrer Pizza essen oder ihren Kaffee lieber schwarz trinken. Wenn sich die Beziehung vertieft, könnten wir anfangen, Fragen zu den Vorlieben und Abneigungen, Wünschen und Bedürfnissen eines Partners stellen oder wie sie über bestimmte Situationen oder Szenarien denken. Unsere Neugier wächst, denn wir wollen wissen, wie diese Person tickt.
Wenn wir dies tun, sei es, indem wir Fragen stellen oder Eigenschaften und Gewohnheiten unserer Partner bemerken, im Wesentlichen erstellen wir eine Liebeskarte.
„Love Maps sind Informationen, die wir über unsere Partner sammeln, wenn wir sie kennenlernen.“Vagdevi Meunier, Psy. D., Master Trainer für das Gottman Institute und lizenzierte klinische Psychologin mit Sitz in Austin, TX, erzählt SheKnows. “
Wir sind uns vielleicht nicht einmal bewusst, dass wir Liebeskarten für unsere konstruieren Beziehungen. Es ist nur eines dieser Dinge, die organisch passieren.“Mit der Zeit, sagt Meunier, werden diese Liebeskarten zu einer Datenbank für unsere Beziehung.
Wie unterstützen Liebeskarten Ihre Beziehung?
Laut Meunier zeigen wir mit unserer Liebeskarte unser Interesse an einem Partner und beginnen eine Beziehung aufzubauen. „Wenn die Liebeskarten gegenseitig sind und ihr stellt beide fragen, es bildet ein Fundament. Du fängst an, eine Freundschaft aufzubauen. Das zeigt gegenseitiges Interesse“, sagt Meunier. „Während Sie diese Datenbank aufbauen, entdecken Sie tatsächlich Dinge über diese Person, die Sie lieben, bewundern und schätzen. Wenn Sie Liebeskarten erstellen, bauen Sie dieses Interesse und diese Anziehungskraft auf.“
Was passiert, wenn du aufhörst, Love Mapping zu machen?
Auf der anderen Seite sagt Meunier: „Wenn ich jemanden frage, was er auf seiner Pizza mag, und er antwortet mir nicht und dreht sich um weg, das zeigt mir, dass sie nicht an mir interessiert sind und wird dazu führen, dass ich aufhöre, Fragen zu stellen.“ Das kann entweder zu einer Trennung führen oder es könnte bedeuten, dass ein Paar lange Zeit weg ist, ohne sich gegenseitig neugierig zu machenr und hat sich nicht die Zeit genommen, das Leben des anderen kennenzulernen.
Meunier sagt, dass mit dieser Art von Szenario viel passieren kann Fernpaare, wenn beide Partner längere Zeit weg sind nicht miteinander zu teilen, was in Ihrem täglichen Leben vor sich geht. Es kann auch passieren, wenn ein Partner einen sehr stressigen oder geheimen Job hat und er nicht in der Lage ist, mit seinem Partner zu teilen, was er den ganzen Tag getrieben hat. Im Laufe der Zeit, sagt Meunier, schafft dies Raum für Distanz und Distanz. „Und wenn Sie sich eine Zeit lang von Ihrem Partner getrennt haben, fühlen Sie sich einsam und isoliert. Sie haben das Gefühl, mit einem Fremden zusammenzuleben, und Sie werden möglicherweise misstrauisch und bewacht. Je mehr du denkst, dass du jemanden nicht kennst, desto wahrscheinlicher wirst du behütet und vertraust jemandem nicht genug, um ihn hereinzulassen.“
Einige Paare, die seit vielen Jahren verheiratet sind, könnten annehmen, dass ihr Partner dieselbe Person ist, die sie vor so vielen Jahren geheiratet haben, also haben sie aufgehört, Kartierungen zu lieben und sich füreinander zu interessieren. „Viele Paare denken, dass sie ihren Partner nach so vielen Jahren des Zusammenseins bereits kennen. Wir wissen, dass das nicht stimmt“, sagt Meunier. „In gesunden Beziehungen neigen Menschen dazu, alte Gespräche zu überdenken, wenn sie wachsen. Sie neigen dazu, Fragen zu stellen, die sie vielleicht schon einmal gestellt haben. Das aktualisiert ihre Liebeskarten.“ Wenn es bestimmte Ereignisse in der Ehe gegeben hat, wie eine Trennung, eine Geburt oder ein Einsatz, sind dies weitere Gelegenheiten, neue Liebeskarten zu erstellen und sich wieder zu verbinden.
Wie fange ich mit dem Liebes-Mapping an?
„Das Beste an Love Maps ist, dass sie nicht viel Mühe und Zeit in Anspruch nehmen“, sagt Meunier. "Sie können den ganzen Tag buchstäblich Liebeskarten erstellen, indem Sie Ihrem Partner den ganzen Tag zufällige Fragen stellen." Sie ermutigt Paare, sich nicht daran zu halten, sich nur für eine Verabredung unter der Woche zu treffen, um wieder verbinden.
„Du hast in dieser einen Nacht viel Druck und Erwartungen auferlegt. Und wenn Sie die ganze Woche nicht miteinander gesprochen haben, könnten Sie sich voneinander getrennt fühlen und sich am Ende ängstlich fühlen oder sauer werden einander schnell.“ Deshalb empfiehlt sie, sich von Montag bis Donnerstag die Zeit zu nehmen, egal ob fünf oder zehn Minuten am Tag, und sich gegenseitig nach dem Zufallsprinzip zu fragen Fragen. Diese können sich um alles Mögliche handeln. „Schauen Sie sich frühere Gespräche mit Ihrem Partner vor fünf Jahren an und fragen Sie ihn nach einer alten Erinnerung oder einem alten Rezept“, sagt Meunier. „In Erinnerungen zu schwelgen ist auch eine großartige Möglichkeit, sich zu verbinden. Gehen Sie nicht davon aus, dass nur weil sie eine Frage zuvor auf eine Weise beantwortet haben, nicht bedeutet, dass sie sie jetzt immer noch genauso beantworten würden. Die Neugier auf Ihren Partner am Leben zu erhalten, ist einer der Schlüsselaspekte von Love Maps.“
Wenn es darum geht, die effektivsten Liebeskarten zu erstellen, empfiehlt Meunier sicherzustellen, dass Sie lernen, offene Fragen zu stellen. „Stellen Sie keine überladenen oder komplexen Fragen. Lernen Sie, Fragen zu stellen, die zu einer Geschichte einladen“, sagt sie. Ein weiterer wichtiger Punkt? Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Partner. „Während Sie davonkommen könnten, indem Sie Ihren Partnern per Text Fragen stellen – sehen Sie, ob Sie die Aufmerksamkeit von Angesicht zu Angesicht haben und Fragen stellen können, die nicht zu oberflächlich sind. Stellen Sie weiterhin Fragen basierend auf den anderen Fragen, die Sie stellen. Verwandeln Sie ein einfaches Gespräch in eine Gelegenheit für eine elegantere und reichhaltigere Liebeskarte.“
Warum Love Mapping so wichtig für die Grundlage Ihrer Beziehung ist
„Wir wollen die Idee fördern, dass man, selbst wenn man seit 30 Jahren mit jemandem zusammen ist, beim Essen mit ihm unbedingt Fragen stellen möchte“, sagt Meunier. „Du kannst es kaum erwarten, sie nach zukünftigen Dingen und Dingen über die Vergangenheit zu fragen. Es muss nicht komplex oder tief sein. Es kann die einfachste oder dümmste Frage sein. Gesunde Liebeskarten sehen so aus, als würden Sie Ihnen Fragen stellen, auf die ich neugierig bin und an Ihrer Antwort interessiert bin. Sich mehr mit der Antwort zu beschäftigen als mit der Frage, ist das, was wirklich eine gesunde Liebeskarte ausmacht.“
Wenn jemand eine Liebeskarte für Sie verwendet, sagt Meunier, dass es genauso wichtig ist, sie anzuerkennen und zu schätzen. „Selbst wenn dein Partner die ganze Zeit deinen Müll rausbringt, das zu schätzen weiß und ihm sagt: ‚Danke dafür, du weißt, wie sehr‘ Ich hasse es, den Müll rauszubringen“ gibt ihnen nicht nur ein gutes Gefühl, sondern gibt ihnen auch den Anstoß, ihre Liebeskarten für mehr Aufmerksamkeit zu verwenden Sie."
Letztlich helfen uns Liebeskarten, uns von unserem Partner gesehen und gehört zu fühlen. „Wenn wir in Beziehungen sind, in denen wir uns gesehen und gehört fühlen, fühlen wir uns zugehörig“, sagt Meunier. „Wir fühlen uns verbundener, entspannter, geliebter und geschätzter. Wenn Sie also möchten, dass Ihr Partner all diese Dinge fühlt, braucht es nicht viele große dramatische Gesten und Reisen. Es braucht diese kleinen Dinge, die Sie oft tun können. Du kannst jeden Tag Liebeskarten erstellen, die deinem Partner das mitteilen Sie denken darüber nach und möchten mehr erfahren über sie."
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