Wenn Sie unter Schmerzen, Muskelkater oder trockener Haut leiden, besteht eine gute Chance, dass Sie mindestens ein rezeptfreies Produkt zur Behandlung dieser Erkrankungen ausprobiert haben. Und wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie wahrscheinlich eine anständige Menge Geld ausgegeben und einige unangenehme Nebenwirkungen erlebt, als Sie versuchten, die richtige Lösung für Ihre Krankheit zu finden.
Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht pleite gehen oder in Nesselsucht ausbrechen müssen, um Linderung zu bekommen. Ihre Apotheke vor Ort hat ein sicheres und erschwingliches Hausmittel, das Sie stattdessen ausprobieren können: Bittersalz.
Was ist Bittersalz?
Bittersalz ist reines Magnesiumsulfat, das mehrere gesundheitliche Vorteile hat, wie z und Stress, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Verstopfung, Kosmetik der Indiana University Health Dermatologe Dr. Melanie Kingsley sagt SheKnows. Benannt nach einer Salzquelle bei
Epsom in Surrey, England, Bittersalz ist eigentlich kein Salz, sondern eine natürlich vorkommende Mineralverbindung aus Magnesium und Sulfat. Bittersalz wird am häufigsten einem warmen Bad zugesetzt, um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.Was ist so toll daran, in Bittersalz zu baden?
Bittersalzbäder werden seit Jahren als natürliches Heilmittel verwendet, um Muskelkater zu lindern und Stress abzubauen. Wenn Sie schon einmal mit diesen Salzen gebadet haben, wissen Sie genau, wie gut es sich anfühlt.
Aber warum tut uns die Kombination aus Bittersalz und Badewasser so gut? Fachärztin für Dermatologie Dr. Anna Guanche erklärt, dass sich Bittersalz im Badewasser in Magnesium und Sulfat aufspaltet, was schmerzende Muskeln entspannt.
„Theoretisch kann das Salz im Badewasser die Schwellung osmotisch reduzieren – obwohl es keine Studien gibt, die dies belegen“, sagt Guanche. Die andere Theorie, erklärt sie, ist, dass das Magnesium über die Haut aufgenommen wird, was Muskelkater lindert.
Die Krankenschwester Rebecca Lee, die sich auf natürliche Heilmittel für verschiedene gesundheitliche Beschwerden spezialisiert hat, glaubt auch, dass ein Bittersalzbad großartig ist, um Schmerzen zu lindern.
„Magnesium ist ein natürliches Muskelrelaxans und in der Salzform zieht es überschüssiges Wasser und Milchsäureansammlungen vom verletzten Gewebe weg und reduziert Schwellungen“, erklärt Lee.
Deshalb verwenden Menschen Bittersalz nach einem harten Training und bei Muskelkater und verletzten Muskeln. Sie sagt, dass diese Bäder auch häufig verwendet werden, um die Haut zu entgiften und Entzündungen und Schmerzen zu lindern, die von Gichtanfällen herrühren.
Weitere Vorteile der Verwendung von Bittersalz
Dr. Carolyn Dean, Expertin für Gesundheit, Ernährung und Ernährung, sagt, dass Magnesium in Form von Bittersalz die Nerven beruhigen kann. reduzieren Angstzustände und helfen, Depressionen zu lindern, da Magnesium die Produktion von Serotonin fördert (das Wohlfühl- Hormon). Bittersalz erhöht auch die Energie, verringert Kopfschmerzen, behandelt Schlaflosigkeit und hilft Ihnen, einen tieferen, hochwertigen Schlaf zu haben.
Caitlin Hoff, Ermittlerin für Gesundheit und Sicherheit für ConsumerSafety.org, sagt, dass neben der Linderung von Schmerzen weitere Vorteile von Bittersalz ein sanftes Peeling, Sonnenbrandlinderung und Juckreizlinderung bei Insektenstichen sind. Außerdem wird es auch für Menschen mit Arthritis oder Fibromyalgie empfohlen.
Tipps zur Verwendung von Bittersalz
Wenn Sie bereit sind, die erstaunlichen Vorteile dieses erschwinglichen und sicheren Hausmittels zu erleben, lesen Sie einige der Tipps, auf die die Experten schwören.
- Hautpflegeexperte und registrierte Krankenschwester Robin Hillary empfiehlt die Verwendung von Bittersalz als Peeling für trockene Winterhaut. Sie sagt, dass es am besten für Ihre Beine und Arme (insbesondere Ellbogen) ist. Nehmen Sie unter der Dusche eine kleine Handvoll Salz und reiben Sie es in die feuchte Haut ein. Sie schlägt vor, das Gesicht zu vermeiden, empfiehlt jedoch, es leicht in Nacken und Schultern zu massieren.
- Bittersalz lässt sich am besten in Wasser auflösen. Kingsley sagt, dass das Salz auf diese Weise besser in die Haut einzieht.
- Bittersalz kaufen ist einfach und erschwinglich. Sie finden es in den meisten Drogerien, Reformhäusern, online und in Lebensmittelgeschäften. Es wird normalerweise in einer großen Tüte verkauft und Sie können es bei Raumtemperatur in einem Schrank aufbewahren. Stellen Sie sicher, dass Sie es nach jedem Gebrauch versiegeln, da es ein großes Durcheinander anrichtet, wenn es verschüttet wird.
- Wenn Sie ein Bittersalzbad nehmen, achten Sie darauf, dass das Wasser sehr warm ist. Fügen Sie das Bittersalz hinzu, während das Wasser läuft. Dies hilft, sich aufzulösen. Die meisten Beutel werden mit Anweisungen geliefert, aber normalerweise werden 1 bis 2 Tassen pro Badewanne in Standardgröße zur Behandlung des Körpers empfohlen.
