Halloween ist vorbei und Thanksgiving steht vor der Tür. Diese Hochglanzkataloge landen bereits in Ihrem Briefkasten. Was tun, wenn dieser Kaschmirpullover Ihren Namen ruft und Ihre Kreditkarte bedroht? Hier sind drei Dinge, die Sie während der Ferienzeit für sich selbst tun können, um Geld auszugeben und trotzdem zu finden Glück.
Starte ein Dankbarkeitstagebuch
Ein tägliches Dankbarkeitstagebuch ist eine einfache Möglichkeit, über all die Dinge nachzudenken, für die Sie hier und jetzt dankbar sind. Beginnen Sie noch heute mit dem Tagebuch, und wenn die Feiertage näher kommen, haben Sie ein Tagebuch voller besonderer Momente, an die Sie sich erinnern können. Die Dinge, für die du dankbar bist, müssen nicht weltbewegend sein, sie sind dir nur wichtig. Ich bin zum Beispiel dankbar für meinen Hund, der mich jeden Morgen gut gelaunt weckt. Dankbarkeitstagebücher kosten kein Geld, sie müssen nicht schick sein und brauchen nicht viel Zeit. Probiere jeden Tag drei Dinge aus, für die du dankbar bist.
Erzähl uns
Wofür sind Sie in dieser Weihnachtszeit dankbar? Teilen Sie es im Kommentarbereich unten.
Ein Ziel setzen
Setzen Sie sich während der Ferienzeit ein Ziel. Vielleicht sollten Sie einmal pro Woche einen alten Freund anrufen oder einem Kollegen oder Familienmitglied eine handschriftliche Notiz schicken, in der Sie Ihre Wertschätzung ausdrücken. Wie wäre es mit einem Ziel, jeden Tag rauszukommen und Sport zu treiben?
Das Ziel kann groß oder klein sein – es spielt keine Rolle. Es sind die Gedanken und die Zeit, die für die Entwicklung dieses Ziels aufgewendet werden, die wichtig sind. Ich setze mir gerne Ziele, um in dieser Jahreszeit meine Zeit oder meine Sachen an verschiedene gemeinnützige Organisationen zu spenden. Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, mindestens eine Tüte Lebensmittel an eine örtliche Tafel zu spenden und meine Schränke aufzuräumen, um jemandem in Not zu helfen. Es war noch nie so einfach, mir das Ziel zu setzen, meinen Kleiderschrank aufzuräumen, da ich weiß, dass meine Kleidung an jemanden geht, der sie wirklich benutzen kann. Wenn Sie diesen Mantel spenden, der drei Jahre lang ungetragen in Ihrem Schrank liegt, können Sie den ganzen Winter lang warm bleiben.
Meditieren
Meditation muss nicht bedeuten, im Lotussitz zu sitzen und „om“ zu summen. Meditation kann so einfach sein, wie unter der Dusche zu sitzen und die Welt für einen kurzen Moment abzuschotten. Wie oft sitzen wir in den Ferien nur für eine Sekunde? Nicht oft. Da das Fernsehen uns jeden Tag daran erinnert, uns zu dieser Jahreszeit zu bewegen und mehr zu kaufen, ist es schwer, zu widerstehen.
Versuchen Sie, Ihre Augen zu schließen, atmen Sie 10 Mal tief durch und achten Sie darauf, ob Ihre Ein- und Ausatmung gleich lang ist. Wenn nicht, sehen Sie, ob Sie 10 weitere tiefe Atemzüge mit gleichmäßigem Ein- und Ausatmen machen können. In der Zeit, die Sie für diese einfache Übung benötigen, haben Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist eine Chance gegeben, sich zurückzusetzen.
Es kann schwierig sein, ohne „Einzelhandelstherapie“ während der Ferienzeit auf sich selbst aufzupassen; Ob Single oder Familie, die Versuchung ist groß. Berücksichtigen Sie diese drei Dinge zu Beginn Ihrer Saison und sehen Sie, ob sie Ihnen helfen, einige dieser Impulskäufe zu lindern. Ihre Kreditkarte wird es Ihnen im Januar danken!
Weitere Tipps für Gesundheit & Glück im Urlaub
Verbessern Sie Ihre Urlaubsgesundheit mit der Kraft der Vergebung
5 Überraschende Wege, um in den Ferien fit zu bleiben
Freche Ernährung: Gesunde Feiertagsnahrung, mit der du dich sexy fühlst
